How old are you?
おいくつですか？
I'm old, I'm 60.
若くはないわね、６０よ。
What's your secret for looking so great at 60?
60でそんなに素敵に見える秘訣は？
Take care of your stomach and your got.
食べ物に気をつけることね。
What you put inside is what you're going to see outside later.
中に入れたものがあとで外見にあらわれるわ。
And the young generation don't think about that.
若い子は気にしないかもしれないけど、
But the damage we do at 20 is what we're going to see after 35.
20代のダメージは35を過ぎたころから出てくるの
Okay, so what we eat is very important.
分かりました。食べたものが大切なんですね。
Yes, also what you read.
そう、何を読んだかも大事ね。
what it goes in your brain, you know,
どんな思いを巡らしてるかってね、
what you think,
なにを考えてるか、
what you put your mind on,
なにを頭に入れるのか、
it's what determine the outcome that you're going to have in life.
それらがあなたの人生をどうなっていくか決めるのよ。
Okay, tell me more about that, that last piece.
なるほど。最後の部分をもう少し教えてください。
Why is it so important to be careful what we take in and consume in our, in our mind?
頭に取り入れたり吸収する内容に気をつけることがなぜ大切なのですか？
Because what we read or what we fall in love with is what our brain is going to be focused.
本を読んだり恋したりすると、そのことで頭がいっぱいになるよね。
So if we focuse on something bad, violence or bad friendship or unsuccessful love whatever...it's going to bring us down, you know,
だから、なにか悪い事、暴力とか悪い人間関係だとか失敗した恋愛とかに意識を向けると気が滅入るでしょ。
so that is going to make you age very fast, actually.
そういうことがあなたを老けさせるのよ。
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