今年（2024年令和6年）は起きたあとのルーティンのひとつとしてウォーキングを取り入れている。 今のところ三日坊主にならず続いている。 今更、ど素人がウォーキングの健康効果や方法等を書いたところでって話やから、個人的に感じたことだけ書いておこう。…